トレーニングをしている女性

パーソナルトレーニングの良いところはここです!

パーソナルトレーニングを受けている男性

ダイエットをなかなか成功させることができない、リバウンドしてしまう、また意志が弱くて途中で断念してしまうといった悩みを抱えている方は、パーソナルトレーニングなら成功する可能性が非常に高くなるのでおすすめです。

まずパーソナルトレーニングの良さは、専属トレーナーがついてくれてカウンセリングからスタートし、自分の目標や運動経験に合わせたエクササイズプログラムを作成してもらえるところです。
素人は何をどれだけしたら良いのか、そもそもマシンの使い方も分からないかもしれませんし、ジムで一人で運動するということ自体にも抵抗を感じるかもしれません。
そんな方でもパーソナルトレーニングの専属トレーナーがいれば、初心者でも安心して始められます。
トレーニングメニューをマンツーマンで指導してもらいながら取り組めますのでメリットが大きいです。

筋トレをしていても、自分にまけてあと1回ができない時があります。
しかし専属トレーナーは知識や知恵があるだけではなく、精神面でもケアしてくれますのでモチベーションを上げたまま継続することができます。
トレーナー採用率が低いパーソナルトレーニングジムほど、トレーナーの質は高いといえますので、自分一人でエクササイズをするよりも効果的です。

またもう一つの強みは、食事の管理や指導もしてもらえる点です。
ダイエットをするには運動だけでも効果が出ませんし、逆に食事制限だけでもダメです。
確かに食事制限を行えば体重を減らすのは比較的簡単にできます。
しかしその時に減っているのは体脂肪ではなく筋肉ですので、代謝が低くなって脂肪をため込みやすく太りやすい体質になってしまうデメリットが生じます。

パーソナルトレーニングジムの多くでは、トレーナーが食事の指導や管理を行っており、中には毎食ごとに食べた物を写真に撮って、トレーナーにメールやラインで送らなければならないところもあります。
最初は面倒に感じることもあるかもしれませんが、徹底した食事指導と管理で、自分を甘やかすことなく最後まで続けることができます。

トレーナーはエクササイズについてだけではなく、食事の面でも知識や知恵がありますので、食べ過ぎてしまった時や食事のバランスが悪い時にも注意してくれます。
また、きちんとできていれば褒めてくれたりと、精神面でもフォローとケアが充実しているのもポイントです。

マンツーマンともなれば費用の面では通常のジムよりもかかりますが、成功率が高いというメリットは非常に大きいです。